玄米バーガーどうでしょう

玄米ご飯のオニギリで挟んでラップにくるんで
玄米バーガーはいかがですか？
お弁当にもいいですよ！
グルテンフリーなレシピです
玄米でヘルシーで美味しいですよ♡

玄米おにぎりには健康を考えて
塩を入れないで炊いてくださいね
少しの片栗粉をまぜてつなぎにして握るとうまくいきますよ！

めんつゆにニンニクを入れても美味しいですよ

ラップに包んだら、食べやすいしお弁当にもGOOD！

しかし
最大のポイントは
玄米ご飯を炊くのが
めんどくさいってこと！
ヘルシーだとは分かっていても、前日からお水に浸けないと炊けなかったりすぐ食べられないのは、ちょっとハードルが高いのではないでしょうか
でも私には

圧力鍋があるからーっ♡

水に浸けなくても
玄米がいきなり炊けるんです！
食べたいと思ったらすぐ炊けます！
しかももっちり美味しい！
こんなの使わない手はありません～！！！

玄米の効果
・同じ重さなら白米より玄米の方がカロリーが低い
・食物繊維が豊富
・ビタミンBが含まれるので美肌効果あり
・抗酸化効果
・血糖コントロール効果
・悪玉コレステロールの減小効果

などなど良いこといっぱいです
炊くのに時間がかかるのだけがデメリットと言っても良いくらい！

なので是非
玄米とおいしい健康生活をお考えならば圧力鍋をご検討ください♡

※圧力鍋のデメリットについてはこちらをご覧下さい＞＞

今ならお安いかも！
ちなみに私が使っているのはこのメーカーです
（安心安全の日本の会社ですよ）